這幾天開始我的減肥計畫😆
透過飲食控制加上百卡餐的熱量控管，
還有強大的保健工程師校長監督我
一定會有成果的😤😤😤😤
以前以為減肥很痛苦
要節食、要少吃、要餓肚子
開始第四天的我～
每天都吃飽飽⋯飽到肚子炸掉💥
真的不誇張！
校長天天問我吃了沒🤣
教我怎麼吃、注意什麼、給我更多觀念
短短四天 我的體脂降了1%
減肥是循訓漸進的
突然暴瘦可能是身體有警訊或者用錯方式
我很期待這兩個月的集訓
一起陪我紀錄吧💃🏻
等結訓之後再來用數字說話！
#減肥是一輩子的事
#愛美就要動起來 #百卡餐
#飲食控制 #創造熱量赤字
#減脂比減重還重要
#怎麼吃比吃什麼重要